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frases e posts para sao tome: As principais causas da unha encravada são: traumas, pressão e corte incorreto das unhas. Por isso é importante que você fique sempre atento e tome cuidados no seu dia a dia para prevenir este problema:

1. Não use sapatos nem meias apertados;
2. Corte as unhas em formato quadrado e deixe sempre uma pequena porção da borda livre;
3. Não retire as cutículas;
4. Mantenha os pés sempre limpos;
5. Visite regularmente um podólogo.

#podologia #cuidadoscomospés #ahazou #unhaencravada #podologiacomamor #pés — As principais causas da unha encravada são: traumas, pressão e corte incorreto das unhas. Por isso é importante que você fique sempre atento e tome cuidados no seu dia a dia para prevenir este problema: 1. Não use sapatos nem meias apertados; 2. Corte as unhas em formato quadrado e deixe sempre uma pequena porção da borda livre; 3. Não retire as cutículas; 4. Mantenha os pés sempre limpos; 5. Visite regularmente um podólogo. #podologia #cuidadoscomospés #ahazou #unhaencravada #podologiacomamor #pés

Hábitos saudáveis unidos à uma técnica vocal são a combinação perfeita para a saúde da sua voz! Acompanhe abaixo algumas dicas de cuidados diários: - Invista em uma boa alimentação: consuma alimentos leves e frutas, como a maçã, que é uma grande aliada à voz já que é responsável por auxiliar na limpeza da laringe e diminuir o pigarro. Evite alimentos como queijos, leite, laticínios em geral e chocolates. - Hidrate-se: Ingerir bastante liquido auxilia em uma voz mais saudável já que age contra o ressecamento do trato vocal, mas tome cuidado, evite ingerir bebidas geladas ou muito quentes. - Exercite sua voz: Faça exercícios vocais diariamente e treine técnicas vocais para um melhor uso e uma maior resistência da sua voz. #AhazouSaude #fonoaudiologia #fono #saude #bemestar #canto #cuidados #voz #canto

Grávida na praia é saudável e não tem contra-indicações. Porém é necessário que você tome alguns cuidados especiais para não afetar a sua saúde e nem a do bebê. ☀️É recomendado evitar entrar no mar no primeiro e último mês de gestação; ☀️Nos demais meses, o banho de mar ajuda a relaxar e promove bem-estar físico e psíquico às gestantes. Escolha praias mais tranquilas e sem grandes movimentações e de preferência com poucas ondas; ☀️Ter contato com a areia não tem problema nenhum. Só não é indicada a prática de jogos na beira do mar com bolas, que podem atingir a sua barriga e acabar machucando; ☀️O uso de filtro solar de fator máximo é indispensável. É importante evitar exposição ao sol entre as 10h e as 16h; ☀️Itens como chapéu, óculos de sol e guarda-sol são fundamentais para proteção da futura mamãe e do bebê; ☀️Cuida-se para não desidratar o corpo. Abuse de muita água, sucos e água de coco; #gravida #sol #ahazou #cuidados

Quando falamos que precisa usar protetor solar, não estamos exagerando e vamos explicar porque: . De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA) o Câncer de pele corresponde a 27% de todos os tumores malignos no país e essa taxa é apenas deste ano, 2020. São 177 mil novos casos da doença por ano.? . É muita coisa e não deixa de ser preocupante. Por isso somos a favor da Campanha Dezembro Laranja, que faz com que as pessoas se conscientizem do Câncer de Pele e tome cuidados, que são bem básicos e podem salvar vidas. Cuide-se. Previne-se.? ✨fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia #DezembroLaranja #CuidadosPele #CâncerdePele #Cuidados #BelezaEstetica #Dicas

Como em muitas outras áreas, no storytelling também existem coisas que não são o jeito correto de praticá-la. Evite contar histórias romantizadas, pois isso acaba suavizando ou comprometendo o conflito que acaba trazendo uma situação onde tudo acontece de forma muito fácil, e isso não ajuda na possibilidade de se conectar com o leitor emocionalmente. Outra coisa que devemos nos atentar é em não usar personagens rasos ou superficiais, porque protagonistas assim tornam difícil o desenvolvimento de empatia por ele e isso acaba comprometendo a identificação do leitor. E também evite apresentar mensagens de forma muito direta. Isso se dá por conta da necessidade que o storytelling tem de envolver o público utilizando os estágios e elementos da técnica, mas tome cuidado também para não entediar o público. O equilíbrio é a chave de tudo. #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #storytelling

Hoje em dia, existem rações para porquinhos da índia de maneira exclusiva, que devem ser a base da alimentação deles. Mas eles também podem comer outros alimentos, alguns alimentos humanos podem ser dados para os bichinhos. Uma comida para porquinho da índia, por exemplo, pode ser uma folha como a couve. Frutas também são boas opções, o que é ótimo para a ingestão de fibras e bom funcionamento do intestino, só tome cuidado com o excesso. O feno pode ser oferecido à vontade, pois é muito importante para estimular o consumo de fibras e desgastar os dentes, evitando lesões e má-oclusão. ?? #AhazouPet #petlovers #petsofinstagram #ilovepets #petoftheday #instapet #petshoponline #petshop

Barba + corte estiloso As combinações são várias! Você pode ser um barbudo de plantão e escolher um razor part, undercut, sidecut, ou até um clássico! Haja personalidade e estilo! Apenas tome cuidado para que a manutenção dos cortes esteja em dia, para não perder a característica deles. Barba sim, cabelo não Careca com barba? Seja por opção ou genética, os carecas com barba estão com tudo! É até interessante investir nos pelos do rosto quando falta cabelos! A barba aqui pode ser farta e comprida ou farta e mais curta. O legal é ajustar de acordo com o que mais combina com você! Barba média, cabelo médio Quem quer manter um cabelo médio, ou seja: nem militar, nem roqueiro, combina bem com a barba média, nem por fazer, nem comprida demais, na medida. Um visual de galã, digamos assim! Pouca barba: e agora? Não esquenta. Não é porque sua barba é falha ou rala que não há o que combinar! Você pode optar pelos cortes de cabelo social, militar, ou até mesmo deixar o cabelo crescer. Lembre-se: a melhor regra é testar o que mais tem a ver com você. #barbearia #dicadebarba #dicasdebeleza #ahazou #beleza #barba #cortemasculino #autoestima

Devido a pele ter um tom e subtom, as cores da tatuagem variam após o processo de cicatrização. De forma prática, imagina misturar duas tintas ( a cor da tattoo e a sua pele), o resultado disso é uma terceira cor! A mesma coisa pode acontecer em tatuagens que são apenas pretas; dependendo do seu subtom de pele a cor pode ficar mais puxada para o azul ou para o verde, por exemplo. #AhazouInk #estudiodetattoo #tattoo #tattoocolorida #tatuagem #tattoos

A prática do silêncio te ajuda a se manter mentalmente saudável .? Em um mundo tão barulhento e caótico, o silêncio tornou-se uma joia rara, o silêncio tem o poder de transformar emoções, reações, estados mentais e pensamentos, te ajuda a encontrar respostas, te leva a uma condição melhor para agir ou tomar decisões e faz você retornar ao seu estado normal quando está ansioso, agitado ou estressado. Sempre que tiver a oportunidade de se silenciar, aproveite, desfrute do momento. A meditação, aquele momento antes de dormir, ou simplesmente deitar-se ou sentar em um lugar confortável e deixar que o silêncio tome conta, são algumas formas de se desfrutar do silêncio. A partir do momento em que começar a ter o silêncio na sua vida, você não vai mais conseguir explicar como viveu tanto tempo sem ele. #dica #saúdemental #ahazousaúde #silêncio #mente

Inverno chegou congelante? Não esqueça de cuidar da sua pele: ⛄Não tome banhos muito quentes; ⛄Se você tomar mais de um banho por dia, utilize sabonete apenas nas áreas que suam mais em um dos banhos; ⛄Utilize hidratantes e ou óleos corporais; ⛄Ao tomar banho prefira sabonete líquido, o sabonete em barra resseca mais a pele; ⛄Mesmo se sua pele for oleosa, não deixe de hidratá-la; ⛄Lave o rosto sempre com água gelada; ⛄Usar pomadas para os lábios, joelhos, cotovelos e calcanhares. Elas são mais espessas e ficam na superfície por mais tempo; ⛄Beber pelo menos 2 litros de água por dia. #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #inverno #frio #hidratacao #ressecamento #dica

As frutas são símbolos da boa alimentação..., mas tome cuidado! Algumas frutas contêm alto teor de carboidratos como fruta do conde, figo, caqui, mamão e frutas secas. Consuma frutas que podem ser consumidas com casca ou o bagaço, que sejam ricas em fibras, como pera, kiwi, tangerina, maçã e laranja, pois a fibra delas reduz a velocidade que o açúcar da fruta é absorvido pelo nosso organismo, regulando assim os níveis de glicose no sangue. #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Dia 23 de setembro é considerado do Dia Mundial de Combate ao Estresse e para te auxiliar a manter sua saúde e bem-estar, trouxemos 2 dicas de calmantes naturais que auxiliam em dias de maior tensão e, também, são muito eficientes para melhorar as noites de sono: Você pode usá-los separadamente, ou em conjunto. Para uma noite relaxante e de sono tranquilo, tome um chá morno de camomila e coloque 2 gotas de óleo essencial de lavanda no difusor de ambiente, ou no travesseiro. Faça isso sempre que se sentir que precisa descansar o corpo e a mente. #diamundialdecombateaoestresse #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Um chá é bem-vindo em qualquer momento e são ótimos aliados a saúde. Eles ajudam a te aquecer em dias frios e ajudam a refrescar em dias de calor, ao acrescentar gelo. Além de ter um ótimo gosto eles ajudam a hidratar o seu corpo. Muitos chás possui poder digestivo e propriedades medicinais, que variam de acordo com a erva com a qual foram preparados. Tome o melhor chá para o momento que você esta vivendo! #chá #ervas #medicinal #saúde #ahazou #cháparacadahumor

Para manter a vida útil dos seus tupperwares é necessário que você tome alguns cuidados: ? Utilize sempre a parte macia da esponja. ? Sempre guarde os produtos separados, a base da tampa, evitando assim, que fiquem com odor. ? Nunca utilize produtos que não são da Linha Microondas, para aquecer os alimentos. ❗ Em caso de armazenagem de um alimento gorduroso por muito tempo, primeiro lave seu produto com água fria. Você também pode usar um pouco de bicarbonato de sódio dissolvido em água para eliminar o odor. #tupperware #potes #dicas #dicasdecuidados #dicasdelimpeza #revendedoras #revenda #consultora #ahazoutupperware #ahazourevenda

Listamos alguns cuidados com a pele para esse inverno, eles são: ✔Cuide da alimentação. Um cardápio rico em vitaminas e alimentos antioxidantes faz muito bem para a saúde da sua pele. ✔Higienize a sua pele. Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia e sempre retire toda maquiagem. ✔Hidrate a pele. Consulte o seu dermatologista para ver qual o produto ideal para o seu tipo de pele. ✔Tome água. É uma ótima forma de hidratar e prevenir o ressecamento da pele, principalmente nesse período do ano. ✔Evite banhos quentes. Os banhos quentes ressecam a pele. Recomenda-se tomar banhos mornos ou o mais próximo da temperatura corporal. ✔Atenção nas áreas secas. Hidrate bem a boca, joelhos, cotovelos, pés e mãos, pois são áreas com menos glândulas sebáceas, por isso produzem menos oleosidade. Gostaram dessas dicas? ? Proteja sua pele nesse inverno! #inverno #dicas #ahazou #bandbeauty #cuidados #pele #esteticacorporal #esteticafacial

Coisinhas práticas, mas que podem ajudar! ? ✔️ Dê um tempo no álcool, açúcar, farinha, embutidos, derivados do leite e industrializados; ✔️ Capriche no consumo de verdes (na forma de saladas, sopas, sucos) e alimentos concentrado em nutrientes como abacate ? , frutas vermelhas ? , verduras variadas ? , sementes, azeite, cúrcuma, alho, limão ? e brócolis ?; ✔️ Tome muito líquido- água, água de coco ? e chás ?(dente de leão, alcachofra, cavalinha e hibisco são especialmente bons); ✋? ✔️ Se puder, faça drenagem linfática; ✔️ Durma bem- nada como um sono reparador!; ? ✔️ Resumindo: volte para uma alimentação e hábitos de vida saudáveis, foque em comida de verdade e tenha um pouco de paciência. .O corpo incha mais de sair da rotina, é inevitável. ? #saude #alimentacao #ahazou #cuidados #dicas

Lifting com fios de PDO é um método inovador de suspender os tecidos da face com fios que são 100% absorvidos pelo organismo, além disso, estimulam a produção de colágeno natural através do processo cicatricial ?. Utiliza-se um anestésico local e pequenas agulhas ? são introduzidas deixando o fio embaixo do tecido da pele, a quantidade e tipo de fios dependerá do objetivo de cada paciente. Pós procedimento é necessário que tome alguns cuidados ao abrir a boca, massagear a pele, fumar e deitar sobre os fios, mas o paciente pode voltar às atividades ??‍♀️ normalmente. O resultado é imediato e progressivo sendo notado perfeitamente em 2 meses. #estetica #AhazouBeauty #esteticafacial #FiosPDO #PDO #Lifting #LiftingFacial #sustentação #colágeno #rejuvenescimento #bemestar #beleza #saúde

Mais do que amor, o seu gatinho precisa de alguns cuidados com a saúde para que ele fique sempre saudável: 1) Deixe sempre muita água à disposição, assim você evita problemas renais, bem frequentes nos felinos. 2) Mantenha seu gato dentro de casa, as voltinhas que eles dão são porta de entrada para diversas doenças graves. 3) Visite regularmente o veterinário para fazer check ups e ver se está tudo bem. 4) Escove os dentes do seu gatinho, assim você previne mau hálito e o temido tártaro. 5) Não deixe seu gatinho em vacinas, eles precisam ser imunizados anualmente. 6) Limpe as orelhas do seu gato, assim você evita a proliferação de microorganismos na área. 7) Tome cuidado com os parasitas como pulga e carrapato, mantenha o antiparasita em dia. 8) Se atente aos vermes, por isso, aplique o vermífugo regularmente. 9) Escove sempre a pelagem, assim você previne as temidas bolas de pelo. 10) Estimule seu gatinho a brincar, isso alivia o estresse e estimula os instintos do seu gato. #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary #vetpet

Deixar todas as unhas fortes e cumpridas, muitas vezes é um desafio, porque vira e mexe uma delas lasca ou escama e temos que cortar todas ?. Agora isso não será mais um problema, trouxemos algumas dicas ⬇️ que podem te ajudar a manter todas as unhas fortes. Primeiro, é necessário cuidar delas diariamente, hidratando-as, lixando quando necessário e o principal, ? não retirando as cutículas, isso porque são elas que protegem as unhas de fungos e bactérias. Segundo, é importante que ? não utilize produtos que possam a corroer, como esmaltes com tolueno e formaldeídos, nem removedores que contenham acetona e quando for fazer tarefas diárias, proteja-as com o uso de luvas ?. Por último, mantenha uma dieta rica e balanceada ?? em diversos nutrientes, proteínas, minerais e principalmente zinco, porque ele é o principal elemento para deixar suas unhas saudáveis e tome sol ☀️ nas unhas também, diariamente para fortalecer a vitamina D! #beleza #AhazouBeauty #unhas #manicure #pedicure #nailsaloon #unhasfortes #unhasquebradiças #dicas #nail

Existem muitos falsos cognatos, palavras de duas línguas distintas que são semelhantes foneticamente e na ortografia, mas não significam a mesma coisa. Tenha conhecimento maior do vocabulário da língua escolhida para não cair em erros simples. Confira alguns exemplos: - No inglês • Pretend Tradução para o português: Fingir. • Prejudice Tradução para o português: Preconceito - No Espanhol: • Borracha Tradução para o português: Bêbada • Cachorro Tradução para o português: Filhote (de mamíferos) Nem tudo é o que parece, então, tome muito cuidado. #dicas #Enem #linguasestrangeiras #AhazouEdu #estudo #aprendizagem

Quem nunca sofreu com bolhas nos pés? ?‍♀️ As bolhas são um acúmulo de fluido entre as camadas interna e externa da pele, causado por fricção constante, uso de sapatos apertados, calor excessivo, doenças de pele e alergias. Para evitar este problema, siga estas dicas: 1. Use sapatos confortáveis; 2. Cuide da higiene diária dos pés; 3. Passe vaselina entre os dedos para diminuir o atrito; 4. Não tome banho antes de correr ou caminhar, pois a água amolece a pele e favorece o aparecimento de bolhas, principalmente no calcanhar. #podologia #cuidadoscomospés #ahazou #dicasdepodologia #pés

Sendo denominado como o Primeiro Evangelho, logo no início Mateus apresenta Jesus como o Mestre que veio realizar a justiça. O nome de São Mateus sempre está presente na relação dos 12 primeiros apóstolos de Cristo, usualmente ao lado de São Tomé. Dentre as citações de seu livro consta uma ordem de jesus: “(...)Portanto, vão e façam com que todos os povos se tornem meus discípulos, batizando-os em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo, e ensinando-os a observar tudo o que ordenei a vocês. Eis que eu estarei com vocês todos os dias, até o fim do mundo”. #AhazouFé #mateus #evangelho #biblico #trechobiblico #Deus #fécristã #biblia #JesusCristo

Essas três vitaminas são muito importantes para a nossa pele, entenda o porquê: - Vitamina C: é antioxidante e estimula a produção de colágeno, mantendo a firmeza e a sustentação da pele, além de possuir efeito clareador; - Vitamina D: regenera células de pele e repara danos, fortalece e nivela o tom e a textura da pele; - Vitamina E: também é antioxidante e ajuda a hidratar e fortalecer a pele, além de atuar como um anti-inflamatório natural. #Vitaminas #VitaminaC #VitaminaD #VitaminaE #AhazouBeauty #EsteticaFacial #Pele

Não quer aplicar dancinha no seu reels? Salve essa legenda e teste algumas ideias para aplicar já no perfil! Conteúdos escritos em post it ou tablet - insira dicas essenciais para seus seguidores gravando algumas notas escritas. por ex: “você sabia que o Brasil e Portugal não são os únicos países a falar português? nossa língua é o idioma oficial em 9 países. E eles são: Brasil, Portugual, Angola, Cabo Verde, Guiné-Bissau, Guiné Equatorial, Moçambique, São Tomé e Príncipe e Timor Leste.” Colaboração - reaja a vídeos pré-existentes e que se relacionem com o seu nicho, criando duetos. por ex. “olhem, nesse vídeo como a pessoa organiza a mesa de estudos. outra dica legal é deixar listadas suas metas do dia” Solucione inseguranças - mostre que você sabe quem é o seu público e ofereça ajuda. por ex: “sabe quando você se sente cansado e sem motivação para estudar? tire um tempo para você e clareie sua mente. ouça uma música que gosta ou leia um livro especial. com certeza, você voltará cheio de energia” Conte uma novidade - ressalte que você tem autoridade na sua área. por ex: “vim contar uma nova metodologia para otimizar sua rotina, o método “pomodoro”.” Fale um pouco sobre você - conte a sua trajetória e construa uma relação íntima com os seguidores. por ex: “se você está chegando agora, eu sou XXX e faço XXX” Gostou? Salve e comece suas gravações! #roteiroreelsahz #ahazou #AhazouEdu

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